İçerisinde yağ ve protein çok az derecededir. Nektarinin içerdiği mineraller sindirim sistemini düzenler.Ayrıca zengin bir betakaroten kaynağıdır. Kan şekerini düzenleyici etkisi de vardır.Kabızlık sorunları çekiliyorsa eğer nektarin tüketebilirsiniz. Nektarin idrar söktürmeye faydalıdır. Bunun yanında vücudunuzda barınan toksinleri atmanıza yardımcı olur. Kramplarınızın iyileşmesine yardımcı olur. Böbrek taşlarını düşürmede yararı olacağı gibi, taş oluşumunu engellemekte büyük rol oynar.

İçerisinde barındırdığı potasyum vitamini nedeni ile kas gerginliklerine çare olur.Sırt ve eklemlerinizde oluşan ağrıyı tedavi ederi, yorgunuluktan kurtulmanızı sağlar. Vücudun bağışıklığını güçlendirir. Kolajen vücudumuz için önemli bir maddedir. Kemik ve kasları yapıştırıcı göreve sahiptir.