Her şeyden önce diyet yapan insanlar için ideal bir meyvedir. Kan şekerinin düzene girmesine yardımcı olur. Ani yükselmeleri önlediği gibi aşırı düşüşlerinde önüne geçer bu yüzden insanların ani krizler geçirmesini önlemede çok faydalı olmuştur. Bel ağrısı (Lumbago) ve nıkriste kullanımı baya yaygındır. Hem tok tutması nedeniyle hem de çok düşük kalori değerlerine sahip olması nedeniyle kilo vermek isteyen insanların diyet programlarının ayrılmaz bir parçasıdır. Antioksidan etkisi gösteren flavonoidler yardımıyla hücrelerin hasar görmesini engelleyerek kalp ve damar hastalıklarına karşın etkin bir koruma sağlamaktadır.