Kıvırcık A vitamini yönünden oldukça zengindir. A vitamini sayesinde cildinizin sağlıklı olmasında ve gözlerinizin iyi görmesinde yardımcı olur.Bolca folik asit ve C vitamini içerir. Bu sayede hem kadında hem erkekte üreme sağlığını geliştirir. Böylece doğurganlık oranını da artırır. C vitamini ise; bağışıklık sistemini geliştirerek enfeksiyonlara karşı yardımcı olur.